Ako na roztoče v posteli? Kedy je čas na kúpu novej postele?

Ako na roztoče v posteli?

Roztoče v posteli obmedzíte pravidelným praním posteľnej bielizne, vetraním spálne, znižovaním vlhkosti, používaním chrániča alebo alergénového poťahu na matrac a dôkladným čistením matraca, roštu aj priestoru pod posteľou. Úplne sa ich zbaviť nedá, no môžete výrazne znížiť množstvo alergénov, s ktorými ste počas spánku v kontakte.

Prečo sa roztočom v posteli darí?

Roztoče sú mikroskopické organizmy, ktoré sa bežne nachádzajú v domácom prachu. Voľným okom ich neuvidíte. Živia sa odumretými čiastočkami kože a vyhovuje im teplé, vlhké prostredie s množstvom textílií.

Manželská posteľ je pre ne ideálne miesto. Počas noci sa v nej zohrievame, potíme sa a trávime v nej niekoľko hodín. Ak sa matrac, paplón a vankúše pravidelne nevetrajú a nečistia, alergény sa môžu hromadiť práve v spálni.

Okrem matraca a posteľného textilu sa roztoče a ich alergény držia aj na čalúnených čelách postele, kobercoch, plyšových hračkách, prehozoch i v úložnom priestore pod posteľou. 

Samotné roztoče väčšine ľudí neublížia. Problémom sú najmä alergény z ich tiel a výkalov, ktoré sa dostávajú do prachu. Ten sa potom víri pri prezliekaní paplónov, pohybe v matraci alebo upratovaní.

Ako spoznať alergiu na roztoče?

Podozrenie vzniká skôr podľa príznakov, najmä ak sa opakujú po spánku alebo pri upratovaní spálne.

Na alergiu na roztoče môžu upozorniť:

• ranné kýchanie,
• upchatý nos,
• vodnatá nádcha bez zjavnej virózy,
• svrbenie alebo slzenie očí,
• kašeľ v noci alebo ráno,
• zhoršené dýchanie,
• zhoršenie ekzému,
• svrbenie pokožky,
• únava zo zlého spánku.

Ak sa tieto prejavy vracajú dlhodobo, zhoršujú sa v spálni a nemajú jasnú súvislosť s prechladnutím alebo peľovou sezónou, môže ísť o alergiu na roztoče. 

Vaším cieľom by malo byť zníženie množstva prachu, vlhkosti a textílií, v ktorých sa alergény držia. 

Prečítajte si aj: Čalúnená vs. masívna posteľ: porovnanie výhod a nevýhod

Štípu prachové roztoče?

Prachové roztoče neštípu, nehryzú a nekŕmia sa krvou. Kožné prejavy, ktoré si ľudia zamieňajú so štípancami, bývajú skôr alergická reakcia, podráždenie pokožky alebo zhoršený ekzém.

Ak však máte na tele skutočné štípance v zhlukoch alebo líniách, prípadne vidíte na matraci tmavé bodky, krvavé škvrny alebo drobný hmyz, nemusí ísť o roztoče. Vtedy treba myslieť aj na ploštice, blchy alebo iných škodcov. Tie sa riešia inak a často si vyžadujú odborný zásah.

Ako znížiť množstvo roztočov v posteli

1. Perte posteľnú bielizeň pravidelne

Obliečky, plachty a návliečky na vankúše perte ideálne raz týždenne na teplote 60 °C, ak to materiál znesie.  

Ak máte jemnejšie materiály, ktoré neznesú vyššiu teplotu, perte ich aspoň pravidelne a dôkladne ich sušte. Vlhká posteľná bielizeň je pre hygienu spánku nevhodná.

2. Používajte chránič alebo alergénový poťah na matrac

Bežný chránič matraca pomáha chrániť matrac pred potom, škvrnami a nečistotami. Pri alergii je ešte vhodnejší uzatvárateľný alergénový poťah na matrac a vankúš, ktorý znižuje kontakt s alergénmi vo vnútri lôžka.

Dôležité je, aby sa chránič alebo poťah dal pravidelne prať. 

3. Vysávajte matrac, rošt a priestor pod posteľou

Vysávač na roztoče, môže pomôcť odstrániť povrchový prach. Netreba však očakávať, že jedným vysávaním odstráni väčšinu roztočov hlboko z matraca.

Najlepšie funguje pravidelná kombinácia vysávania, prania, vetrania a ochrany matraca. Alergikom sa odporúča vysávač s HEPA filtrom. Zamerajte sa najmä na povrch matraca, švy, rošt, čalúnené čelo postele a priestor pod posteľou.

Ak má niekto v domácnosti silnú alergiu, je lepšie, aby počas vysávania nebol v miestnosti. Po upratovaní spálňu dôkladne vyvetrajte. Nezabudnite taktiež na vysávanie sedačky, stoličiek s čalúnením i pohoviek. 

4. Vetrajte a znižujte vlhkosť v spálni

Roztočom vyhovuje vlhko. Preto spálňu pravidelne vetrajte a neprekurujte. 

Ráno posteľ nemusíte hneď ustlať. Paplón na chvíľu odhrňte a nechajte matrac aj lôžkoviny preschnúť. Pomáha aj to, ak v spálni nesušíte bielizeň a pravidelne utierate prach vlhkou handričkou.

5. Obmedzte textílie, ktoré držia prach

V spálni sa oplatí obmedziť predmety, ktoré sa ťažko čistia. Ide najmä o množstvo dekoratívnych vankúšov, ťažké závesy, koberce s dlhým vlasom alebo staré čalúnené doplnky.

Neznamená to, že spálňa má byť prázdna, no mala by sa dať ľahko upratať. Čím jednoduchšie sa dostanete k priestoru pod posteľou, k roštu a k okoliu matraca, tým ľahšie sa vám bude udržiavať zdravšie prostredie na spánok.

Kedy zvážiť nový matrac?

Nad kúpou nového by ste mali premýšľať, ak:

• sa ráno budíte dolámaní a neodpočinutí,
• na hoteli alebo na dovolenke sa vám spí lepšie než vo vlastnej posteli,
• matrac už stratil tvar, sú v ňom priehlbiny a hrbole,
• je z neho cítiť zatuchlinu, drží sa v ňom vlhkosť alebo má nevyprateľné fľaky,
• má už svoje roky a jednoducho necítite oporu chrbtice.

Nezabúdajte, že práve matrac schytá každý deň náš pot, odumretú kožu, prach a, samozrejme, váhu. Ak už stratil pevnosť a nedá sa poriadne vyčistiť, nemá zmysel sa s ním trápiť. Tepovanie zvládne veľa, ale zázraky so zničeným jadrom matraca neurobí.

Kedy je čas na novú posteľ?

Spozornite, ak:

• pri každom vašom otočení vŕzga, praská alebo sa kýve,
• rám je nestabilný a rošt má polámané či chýbajúce lamely,
• matrac v nej „nedýcha“, kvôli čomu sa v ňom drží vlhkosť,
• konštrukcia postele vám bráni pod ňou poriadne povysávať a zmyť podlahu,
• z úložného priestoru sa stal len ťažko prístupný lapač prachu,
• už vám jednoducho nevyhovuje jej veľkosť alebo výška (napríklad sa z nej ťažko vstáva).

Ako vybrať posteľ, ak riešite hygienu spánku?

Pre alergikov citlivých na prach a roztoče býva najpraktickejšou voľbou posteľ z masívu. Pevné drevo stačí jednoducho utrieť a na rozdiel od látky na seba neviaže prach.

Čalúnené postele však určite netreba hneď zatracovať. U nás v Sanase ich vyrábame tak, aby do spálne priniesli útulnosť a pohodlie. Ak ich zvažujete a trápia vás alergie, stačí len myslieť na pravidelné vysávanie látky, poctivé vetranie a používanie kvalitného chrániča matraca.

Prioritou by mala byť pevná konštrukcia, spoľahlivý rošt a dostatočný priestor pod posteľou na bezproblémové upratovanie. Ak tá vaša súčasná už len vŕzga, ťažko sa pod ňou umýva podlaha a neposkytuje matracu pevnú oporu, stojí za to pozrieť si ponuku postelí a spální Sanas a vybrať si základ pre lepší spánok.